Vadelma-kookossmoothie
Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Organic coconut milk (Santa maria), annos 100g | 4800g | 8160kcal | 48g | 144g | 816g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1200g | 1440kcal | 39.6g | 44.4g | 120g | 0g | |
| Vadelma | 2400g | 986kcal | 24g | 98.4g | 19.2g | 88.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 600g | 2040kcal | 12g | 18g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 25252kcal | 247.2g | 609.6g | 2330.4g | 177.6g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 12626kcal | 123.6g | 304.8g | 1165.2g | 88.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 6313kcal | 61.8g | 152.4g | 582.6g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 1.4g | 3.4g | 12.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu