Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 2500g | 2725kcal | 72.5g | 410g | 87.5g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2500g | 1500kcal | 250g | 107.5g | 7.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2500g | 2100kcal | 27.5g | 457.5g | 10g | 45g | |
| Mustikka 100g | 1500g | 500kcal | 7.5g | 96g | 9g | 49.5g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 13649kcal | 715g | 2142g | 228g | 189g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 6825kcal | 357.5g | 1071g | 114g | 94.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 3412kcal | 178.8g | 535.5g | 57g | 47.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu