Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1800g | 954kcal | 102.6g | 95.4g | 18g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 1800g | 1404kcal | 288g | 63g | 3.6g | 90g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 240g | 2160kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 2400g | 4080kcal | 60g | 144g | 360g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 2400g | 2928kcal | 52.8g | 652.8g | 7.2g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 23246kcal | 1016.2g | 1945g | 1259g | 230.6g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 11623kcal | 508.1g | 972.5g | 629.5g | 115.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 5812kcal | 254.1g | 486.3g | 314.8g | 57.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu