Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 3500g | 797kcal | 19.6g | 120.8g | 10.5g | 49g | |
| Kurkku, tuore | 1400g | 140kcal | 8.4g | 23.7g | 1.4g | 9.8g | |
| Keräkaali 250g | 1750g | 420kcal | 21g | 71.8g | 3.5g | 36.8g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1400g | 910kcal | 182g | 29.4g | 4.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 959g | 575kcal | 3.8g | 143.8g | 1g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18018g | 5685kcal | 469.6g | 779g | 41.2g | 218g | |
| Valittu annoskoko | 9009g | 2842kcal | 234.8g | 389.5g | 20.6g | 109g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4505g | 1421kcal | 117.4g | 194.8g | 10.3g | 54.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu