Letut (muurikassa)
6 dl laktoositon rasvaton maitojuoma
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 5221g | 1390kcal | 172.3g | 161.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 78g | 318kcal | 0g | 78.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 870g | 1097kcal | 95.7g | 2.6g | 78.3g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 1131g | 3631kcal | 124.4g | 724g | 24.9g | 124.4g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1697g | 6109kcal | 220.6g | 1187.8g | 35.6g | 62.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18048g | 25090kcal | 1226g | 4309g | 277.6g | 374.4g | |
| Valittu annoskoko | 9024g | 12545kcal | 613g | 2154.5g | 138.8g | 187.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4512g | 6273kcal | 306.5g | 1077.3g | 69.4g | 93.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.8g | 23.9g | 1.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu