Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 5393g | 1618kcal | 80.9g | 242.7g | 21.6g | 134.8g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 3595g | 3955kcal | 826.9g | 0g | 75.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18048g | 11145kcal | 1815.6g | 485.4g | 194.2g | 269.6g | |
| Valittu annoskoko | 9024g | 5573kcal | 907.8g | 242.7g | 97.1g | 134.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4512g | 2786kcal | 453.9g | 121.4g | 48.6g | 67.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu