Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 18g55kcal2g3.9g1.8g7.7g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 120g130kcal9.5g19.5g0.7g2.5g
Sipuli (kuorittu)299g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Maissi jyvät 599g860kcal16.8g153.2g14.4g22.1g
Herne 599g413kcal30.3g56g2.4g18.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2394g3975kcal454.9g0g239.4g0g
Soijakastike 162g98kcal8.4g15.4g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 659g939kcal82.3g2g67.5g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 2993g1128kcal113.7g152.6g3g0g
Makaroni, tumma 1152g4144kcal155.6g757.1g34.6g68g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18048g23643kcal1754.8g2348.2g729g248g
Valittu annoskoko9024g11821kcal877.4g1174.1g364.5g124g
Annoskoko puolitettuna4512g5911kcal438.7g587.1g182.3g62g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425