Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 233g | 350kcal | 37.3g | 7g | 17.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Findus Wok Thai | 146g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.6g | 4.4g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 262g | 105kcal | 5.5g | 17.8g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 117g | 186kcal | 3.1g | 3.1g | 17.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 117g | 70kcal | 1g | 6.1g | 4.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1806g | 1510kcal | 97.6g | 82.4g | 83.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 903g | 755kcal | 48.8g | 41.2g | 41.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 378kcal | 24.4g | 20.6g | 20.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu