Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 27g | 8.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 20g | 178kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Porkkana | 67g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 333g | 75kcal | 1.9g | 11.2g | 1g | 4.7g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 67g | 55kcal | 2.3g | 12.7g | 0.7g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 87g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 7.3g | 18kcal | 0.4g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Paprikajauhe | 2.7g | 8.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.3g | 1g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 83g | 278kcal | 21.3g | 1.3g | 20.8g | 0g | |
| Sokeri | 5.3g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1808g | 1368kcal | 55.8g | 79.4g | 89.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 904g | 684kcal | 27.9g | 39.7g | 44.8g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 342kcal | 14g | 19.9g | 22.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu