Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 225g | 79kcal | 6.3g | 10.6g | 2.3g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 263g | 631kcal | 28.9g | 7.9g | 52.5g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 206g | 295kcal | 25.8g | 0.6g | 21.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 150g | 510kcal | 3g | 4.5g | 54g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 60g | 180kcal | 13.8g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1809g | 3389kcal | 155.6g | 47.2g | 287.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 904g | 1694kcal | 77.8g | 23.6g | 143.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 847kcal | 38.9g | 11.8g | 71.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu