Kanakastike perheelle

1/5 rkl rypsiöljyä
600g Kanan fileesuikaleita, naturel
5dl vettä
2 kpl kanaliemikuutiota 0,4%
1/2 prk ananasmurskaa
1,5dl Flora ruokakermaa 15%
2rkl Sweet chili soucea
2tl meiramia
Maun mukaan Santa Maria, Chicken & Steak mausteseosta

Paista suikaleet öljyssä n. 5 min. Lisää vesi, mausteet, ananasmurska ja lopuksi kerma.

Anna hautua n. 10min.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa

Kunoichi75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g46g417kcal0g0g46.4g0g
Fileesuikale naturel (Atria), annos 100g3709g3709kcal704.7g44.5g66.8g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)124g321kcal16.1g14.8g22.3g0.5g
Vesi3091g0kcal0g0g0g0g
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g185g399kcal1.1g98.3g1.1g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g927g1391kcal14.8g32.5g139.1g0g
Maissijauho, hienoksi jauhettu 155g586kcal8.6g129.6g2.1g2.9g
Maissijauho, hienoksi jauhettu 93g352kcal5.2g77.7g1.3g1.8g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g711g427kcal2.8g106.6g0.7g10g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18080g15202kcal1506.6g1008g559.6g30.4g
Valittu annoskoko9040g7601kcal753.3g504g279.8g15.2g
Annoskoko puolitettuna4520g3801kcal376.7g252g139.9g7.6g
Arvot/100g100g84kcal8.3g5.6g3.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=156845