Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2671g | 1496kcal | 227g | 133.5g | 5.3g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 2671g | 1068kcal | 98.8g | 173.6g | 2.7g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 1002g | 90kcal | 0g | 22g | 0g | 15g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 1335g | 457kcal | 13.4g | 54.7g | 10.7g | 49.4g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 1335g | 445kcal | 6.7g | 85.5g | 8g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 27g | 77kcal | 0.3g | 15g | 0g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 18080g | 7265kcal | 692.4g | 968.6g | 53.4g | 150.2g | |
| Valittu annoskoko | 9040g | 3632kcal | 346.2g | 484.3g | 26.7g | 75.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4520g | 1816kcal | 173.1g | 242.2g | 13.4g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu