Kebab-tonnikalapizza (low carb)

Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta

Sekoita pohjan aineet.

Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.

Paista vielä 15min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Mii83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 1502g891kcal147.3g45.1g6g0g
Kananmuna kuoreton 601g857kcal75.1g1.8g61.6g0g
Soijajauho rasvainen 120g561kcal41.5g28.2g28.2g14.3g
Ruislese 60g168kcal9g15.6g2.6g23.4g
Leivinjauhe 12g21kcal0.6g4.5g0g0.1g
Juusto, keskiarvo 517g1808kcal129.3g1.3g143.1g0g
Oltermanni, perinteinen421g1514kcal105.1g0g122g0g
Juusto, mozzarella 757g1973kcal140.8g0g153.7g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss445g1378kcal106.7g3.6g102.3g0g
Paprika punainen 673g197kcal6.3g30.3g2.7g12.8g
Kebablastu (Portti), annos 100g1202g2583kcal216.3g24g192.3g2.4g
Tonnikala öljyssä 1682g3193kcal456.2g0g151.4g0g
Tomaattimurska 637g187kcal3.6g33.8g1.3g12.1g
Tomaatti 421g96kcal2.4g14.5g1.3g5.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18096g30853kcal2880.4g405.4g1937g142g
Valittu annoskoko9048g15427kcal1440.2g202.7g968.5g71g
Annoskoko puolitettuna4524g7713kcal720.1g101.4g484.3g35.5g
Arvot/100g100g171kcal15.9g2.2g10.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=92306