Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 450g | 158kcal | 8.1g | 28.8g | 0.9g | 14.4g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 230g | 302kcal | 8.9g | 57.7g | 2.9g | 2.9g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 180g | 126kcal | 27g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 30g | 29kcal | 0.2g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1810g | 1493kcal | 88.4g | 186.8g | 40.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 905g | 746kcal | 44.2g | 93.4g | 20.2g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 373kcal | 22.1g | 46.7g | 10.1g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu