Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 8014g | 1691kcal | 96.2g | 272.5g | 16g | 168.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 160g | 882kcal | 1.6g | 1.6g | 96.2g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 641g | 2244kcal | 38.5g | 487.3g | 10.9g | 12.8g | |
| Siirappi | 240g | 725kcal | 0.2g | 178.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18112g | 11083kcal | 273g | 1879.2g | 246.2g | 362.2g | |
| Valittu annoskoko | 9056g | 5541kcal | 136.5g | 939.6g | 123.1g | 181.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4528g | 2771kcal | 68.3g | 469.8g | 61.6g | 90.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu