Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g93g308kcal11.2g61.6g2.2g7.6g
Vehnäjauho puolikarkea 87g297kcal8.8g60.6g1g3g
Flora kevyt 40, annos 5g53g197kcal0.3g1.6g21.3g0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)73g105kcal9.2g0.2g7.5g0g
Suola, annos 3g3.3g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 3.3g5.9kcal0.2g1.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.3g13kcal0g3.3g0g0g
Maito, Ykkös533g219kcal17.6g25.6g5.3g0g
Sokeri 57g230kcal0g56.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1812g2749kcal94.6g421.6g74.6g21.2g
Valittu annoskoko906g1375kcal47.3g210.8g37.3g10.6g
Annoskoko puolitettuna453g687kcal23.7g105.4g18.7g5.3g
Arvot/100g100g152kcal5.2g23.3g4.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94612