Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 256g | 487kcal | 69.5g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 342g | 120kcal | 3.4g | 23.6g | 1.7g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 256g | 923kcal | 5.1g | 6.9g | 97.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 26g | 7.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Purjosipuli | 26g | 5.9kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1812g | 3086kcal | 157.4g | 64.8g | 244.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 906g | 1543kcal | 78.7g | 32.4g | 122.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 772kcal | 39.4g | 16.2g | 61.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu