Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 374g | 225kcal | 37.4g | 15g | 1.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 300g | 1018kcal | 6g | 9g | 104.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 180g | 256kcal | 22.5g | 0.5g | 18.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 7.5g | 22kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 15g | 99kcal | 1.2g | 1g | 9.7g | 2.4g | |
| Voi | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1812g | 3358kcal | 134.8g | 60.2g | 280.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 906g | 1679kcal | 67.4g | 30.1g | 140.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 839kcal | 33.7g | 15.1g | 70.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu