DC fetasalaatti
Frisee-salaattia ja suolaheinää sekä tomaattia paljon, niin lautaselle ei jää lopuksi vain fetaa.
Päivitetty 16.7.2012: jää-, kerä-, roomansalaattia ja suolaheinää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Tinge
Päivitetty 16.7.2012: jää-, kerä-, roomansalaattia ja suolaheinää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 187g | 24kcal | 2.1g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Tomaatti | 333g | 76kcal | 1.9g | 11.5g | 1g | 4.7g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 16g | 24kcal | 0.3g | 1g | 2.2g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 146g | 438kcal | 26.3g | 1.8g | 36.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 35g | 205kcal | 7.9g | 4.4g | 17.1g | 2.1g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 189g | 317kcal | 52.5g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1812g | 2168kcal | 182g | 41g | 138g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 906g | 1084kcal | 91g | 20.5g | 69g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 542kcal | 45.5g | 10.3g | 34.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10g | 2.3g | 7.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu