Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 600g | 180kcal | 6g | 19.8g | 8.4g | 9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 75g | 64kcal | 1g | 3.3g | 5.2g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 225g | 247kcal | 51.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 7.5g | 21kcal | 0.6g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1813g | 1024kcal | 118.6g | 48.8g | 39.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 907g | 512kcal | 59.3g | 24.4g | 19.7g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 256kcal | 29.7g | 12.2g | 9.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.5g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu