Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		109g	375kcal	22.8g	68.5g	1.1g	17.4g
Linssi, punainen, Go Green		75g	244kcal	18g	36.8g	0.8g	9g
Porkkana		108g	35kcal	0.7g	6g	0.2g	2.8g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		10g	79kcal	0g	0g	9g	0g
Paprika punainen		46g	13kcal	0.4g	2.1g	0.2g	0.9g
Kesäkurpitsa zucchini		88g	16kcal	0.5g	2.2g	0.4g	0.6g
Vesi		428g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1813g	1548kcal	86g	235.4g	23.6g	62.8g
	Valittu annoskoko	907g	774kcal	43g	117.7g	11.8g	31.4g
	Annoskoko puolitettuna	453g	387kcal	21.5g	58.9g	5.9g	15.7g
	Arvot/100g	100g	85kcal	4.7g	13g	1.3g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu