Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g31g228kcal0.3g0.3g25g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g50g300kcal10.5g3.3g27g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa94g282kcal21.6g0g21.6g0g
Sipuli 313g95kcal3.9g15g0.6g5.3g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)63g85kcal13.1g0.6g3.1g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 66g28kcal6.4g0.3g0.1g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa63g188kcal14.4g0g14.4g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g157g235kcal2.5g5.5g23.5g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g72g180kcal12.2g0.1g14.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1815g3240kcal169.8g50.2g259.4g10.6g
Valittu annoskoko908g1620kcal84.9g25.1g129.7g5.3g
Annoskoko puolitettuna454g810kcal42.5g12.6g64.9g2.7g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=248276