Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2701g | 650kcal | 48.9g | 59.4g | 8.1g | 62.1g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 1351g | 1351kcal | 256.6g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 518g | 1450kcal | 98.4g | 0.2g | 113.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 6901kcal | 807.8g | 119.2g | 303.4g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 3450kcal | 403.9g | 59.6g | 151.7g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 1725kcal | 202g | 29.8g | 75.9g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu