Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2809g | 507kcal | 15.7g | 70.2g | 11.2g | 19.7g | |
| Paprika keltainen | 1685g | 508kcal | 15.8g | 85.9g | 3.4g | 33.7g | |
| Paprika punainen | 1685g | 493kcal | 15.8g | 75.8g | 6.7g | 32g | |
| Tomaatti | 2809g | 640kcal | 15.7g | 96.9g | 8.4g | 39.3g | |
| Oliiviöljy | 84g | 745kcal | 0g | 0g | 84.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 5785kcal | 126g | 657.6g | 228g | 249.4g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 2893kcal | 63g | 328.8g | 114g | 124.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 1446kcal | 31.5g | 164.4g | 57g | 62.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu