Kaura-omenapaistos
Sulata voi...
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1351g | 9865kcal | 13.5g | 13.5g | 1081.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1216g | 4135kcal | 170.3g | 681.1g | 81.5g | 133.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 766g | 2628kcal | 78g | 536g | 9.2g | 26.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 135g | 534kcal | 2.4g | 131.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 707kcal | 61.9g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2252g | 1261kcal | 191.4g | 112.6g | 4.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2703g | 1208kcal | 5.1g | 254.6g | 2.7g | 48.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 45g | 178kcal | 0.8g | 43.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 90g | 360kcal | 0g | 89.2g | 0g | 0g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 18g | 47kcal | 0.6g | 14.3g | 0.6g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 41845kcal | 1048g | 3755.2g | 2460.8g | 438.2g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 20922kcal | 524g | 1877.6g | 1230.4g | 219.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 10461kcal | 262g | 938.8g | 615.2g | 109.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 5.8g | 20.7g | 13.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu