Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 8417g | 3367kcal | 176.8g | 572.4g | 33.7g | 126.3g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 374g | 1665kcal | 168.3g | 74.8g | 63.6g | 44.9g | |
| Rypsiöljy | 281g | 2481kcal | 0g | 0g | 280.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 15026kcal | 690.2g | 1294.4g | 755.8g | 342.4g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 7513kcal | 345.1g | 647.2g | 377.9g | 171.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 3757kcal | 172.6g | 323.6g | 189g | 85.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu