Jusnun tunamakaronisalaatti
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 1012g | 3340kcal | 161.9g | 627.4g | 20.2g | 60.7g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 2675g | 4814kcal | 615.2g | 0g | 214g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 434g | 117kcal | 5.6g | 20.8g | 0.9g | 7.4g | |
| Paprika, punainen | 1084g | 279kcal | 9.8g | 49.9g | 4.3g | 21.7g | |
| Maustekurkku | 976g | 161kcal | 6.8g | 29.3g | 1g | 17.6g | |
| Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow) | 1446g | 723kcal | 7.2g | 173.5g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1446g | 294kcal | 8.7g | 54.9g | 4.3g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 19454kcal | 1630.4g | 1911.6g | 489.4g | 255.2g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 9727kcal | 815.2g | 955.8g | 244.7g | 127.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 4864kcal | 407.6g | 477.9g | 122.4g | 63.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9g | 10.5g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu