Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 2250g | 1305kcal | 168.8g | 112.5g | 20.3g | 2.3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2250g | 911kcal | 11.3g | 166.5g | 13.5g | 42.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2700g | 891kcal | 89.1g | 132.3g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1800g | 804kcal | 3.4g | 169.6g | 1.8g | 32.4g | |
| Hermesetas-jauhe | 27g | 78kcal | 0.3g | 15.1g | 0g | 10.8g | |
| Sokeri | 45g | 183kcal | 0g | 45g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 8344kcal | 545.8g | 1282g | 71.2g | 176.6g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 4172kcal | 272.9g | 641g | 35.6g | 88.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 2086kcal | 136.5g | 320.5g | 17.8g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu