Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 3360g | 3192kcal | 672g | 0g | 57.1g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 3808g | 804kcal | 45.7g | 129.5g | 7.6g | 80g | |
| Sipuli (kuorittu) | 672g | 181kcal | 8.7g | 32.3g | 1.3g | 11.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1120g | 298kcal | 37g | 34.7g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 112g | 364kcal | 10.1g | 15.7g | 29.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 9679kcal | 1547g | 424.4g | 190.2g | 185g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 4840kcal | 773.5g | 212.2g | 95.1g | 92.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 2420kcal | 386.8g | 106.1g | 47.6g | 46.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu