Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 6306g | 8766kcal | 1198.2g | 0g | 441.4g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 496g | 709kcal | 61.9g | 1.5g | 51g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 469g | 937kcal | 18.7g | 164g | 14.1g | 0g | |
| Vesi | 1802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 20822kcal | 2557.6g | 331g | 1013g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 10411kcal | 1278.8g | 165.5g | 506.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 5206kcal | 639.4g | 82.8g | 253.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu