Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 3265g | 8163kcal | 555g | 0g | 653g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 933g | 3032kcal | 130.6g | 4.7g | 279.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 560g | 164kcal | 5.3g | 25.2g | 2.2g | 10.6g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 1399g | 490kcal | 64.4g | 28g | 1.4g | 35g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 163g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 350g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1g | 4.9g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 1166g | 700kcal | 11.7g | 52.5g | 46.6g | 7g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1166g | 991kcal | 11.7g | 40.8g | 81.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 27459kcal | 1576.8g | 367.4g | 2132.8g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 13730kcal | 788.4g | 183.7g | 1066.4g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 6865kcal | 394.2g | 91.9g | 533.2g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu