Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		2061g	659kcal	68g	92.7g	0g	0g
Sokeri		1803g	7319kcal	0g	1801.4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		979g	3359kcal	99.7g	685.2g	11.7g	34.3g
Leivinjauhe		26g	45kcal	1.3g	9.7g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		52g	191kcal	9.5g	5.7g	11.2g	15.7g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		21g	82kcal	0g	20.4g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		232g	3kcal	0.7g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		1546g	6182kcal	0g	1545.6g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		1391g	7383kcal	4.2g	7g	834.6g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		979g	3035kcal	166.4g	528.6g	28.4g	127.3g
	Annoskoko tuplana	18176g	56516kcal	699.6g	9392.6g	1771.8g	354.8g
	Valittu annoskoko	9088g	28258kcal	349.8g	4696.3g	885.9g	177.4g
	Annoskoko puolitettuna	4544g	14129kcal	174.9g	2348.2g	443g	88.7g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.8g	51.7g	9.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu