Punakaali-omenapaistos

2 rkl rasvaa (voi tai marg.)
1 punakaali
1 sipuli
2 isoa hapanta omenaa
6 neilikkaa
4 muskattua maustepippuria
1 tl suolaa
2 rkl siirappia ( tai viinim.

Hyyt.)
1 dl punaviiniä
2 rkl viinietikkaa

Hienonna punakaali.

Kuumenna pata tai iso pannu ja ruskista kaali, sipuli ja
omenanpalat.

Kääntele ahkerasti 5-6
minuuttia.

Lisää punaviini, siirappi ja
viinietikka.

Vähennä lämpöä ja anna hautua kannen alla vähintään 45 min.
Vieläkin pidempi kypsytys vain parantaa makua!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Eevuh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini, 80 normaalisuolainen80g576kcal0.8g0.8g64g0g
Punakaali 4264g1107kcal66.5g149.2g8.5g81g
Sipuli (käsittelemätön)533g144kcal6.9g25.6g1.1g9.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen2932g1026kcal5.9g240.4g2.9g44g
Suola, annos 3g27g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma533g1706kcal0.5g394.4g0g0g
Punaviini 640g451kcal2g1.3g0g0g
Viinietikka, 1rkl=15g80g28kcal0g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18176g10076kcal165.2g1625g153g268.2g
Valittu annoskoko9088g5038kcal82.6g812.5g76.5g134.1g
Annoskoko puolitettuna4544g2519kcal41.3g406.3g38.3g67.1g
Arvot/100g100g55kcal0.9g8.9g0.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=153289