Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2363g | 3371kcal | 295.4g | 7.1g | 242.2g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 645g | 812kcal | 32.2g | 18g | 67.7g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 1504g | 8046kcal | 385g | 188g | 646.7g | 237.6g | |
| Vehnälese | 215g | 490kcal | 28.6g | 33.1g | 9.7g | 80.6g | |
| Leivinjauhe | 215g | 377kcal | 11.2g | 81.2g | 0g | 1.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 193g | 1304kcal | 52g | 13.3g | 112.1g | 23.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 516g | 309kcal | 51.6g | 25.8g | 1.5g | 376.4g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 215g | 22kcal | 3.2g | 0g | 1.3g | 182.6g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 3223g | 11602kcal | 902.4g | 64.5g | 870.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18176g | 52667kcal | 3523.2g | 862g | 3902.6g | 1804.2g | |
| Valittu annoskoko | 9088g | 26333kcal | 1761.6g | 431g | 1951.3g | 902.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4544g | 13167kcal | 880.8g | 215.5g | 975.7g | 451.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu