Ohrarieskaset
Sekoita kaikki sekaisin, taputtele ohuita rieskoja leivinpaperille.
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 405g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 495g | 1621kcal | 40.8g | 318.8g | 9.9g | 37.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1818g | 3241kcal | 81.6g | 637.6g | 19.8g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 909g | 1621kcal | 40.8g | 318.8g | 9.9g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 810kcal | 20.4g | 159.4g | 5g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 4.5g | 35.1g | 1.1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu