JVKurmee Mussukka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoviinietikka (Rajamäen)		8.4g	1.7kcal	0g	0.5g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g		141g	42kcal	1.4g	8.4g	0.3g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		8.4g	6.9kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		8.4g	75kcal	0g	0g	8.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		56g	15kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1g
Valkosipuli		11g	12kcal	0.9g	1.8g	0.1g	0.2g
Hunaja		7g	23kcal	0g	5.7g	0g	0g
Lampaanjauheliha, annos 100g		135g	387kcal	34g	0g	28.1g	0g
Munakoiso		169g	38kcal	0.8g	5.2g	0.3g	4.2g
Ruokakerma, Pirkka 10%		28g	34kcal	0.8g	1.3g	2.8g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		141g	64kcal	4.2g	6.7g	2.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		112g	37kcal	3.7g	5.5g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		84g	270kcal	16g	6.7g	19.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1818g	2010kcal	125.6g	92.2g	123.4g	11g
	Valittu annoskoko	909g	1005kcal	62.8g	46.1g	61.7g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	455g	503kcal	31.4g	23.1g	30.9g	2.8g
	Arvot/100g	100g	111kcal	6.9g	5.1g	6.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu