Puolukkarahka
Survo puolukat, vatkaa vispi ja sekoita kaikki.
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 5000g | 2800kcal | 425g | 250g | 10g | 0g | |
| Sunnuntai kuohkea vispi (Sunnuntai), annos 200g | 2000g | 2200kcal | 10g | 300g | 100g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 2000g | 680kcal | 8g | 136g | 10g | 52g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 90g | 359kcal | 0g | 89.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18180g | 12078kcal | 886g | 1550.2g | 240g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 9090g | 6039kcal | 443g | 775.1g | 120g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4545g | 3020kcal | 221.5g | 387.6g | 60g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.9g | 8.5g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu