Papuchili (zone)

Paista jauheliha öljytilkassa.

Mausta suolalla, pippurilla, juustokuminalla, chilijauheella, maustepippurilla ja korianterilla.

Siirrä sivuun ja paista lopussa öljyssä sipuli ja paprika sekä valkosipuli.

Yhdistä kaikki loput aineet ja kuumenna.

Minä tein slow cookerissa, jossa kypsennys vielä 7 tuntia low-asetuksella.

Voi myös haudutella padassa, luulisin että tunti-pari olisi silloin sopiva aika miedolla lämmöllä kannen alla, välillä sekoitellen.

Jos haluat, lisäkkeeksi käy riisi, itse nautin salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa

Sakrima
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)577g156kcal7.5g27.7g1.2g9.8g
Kidneypapu, suolaliemessä601g661kcal46.8g108.1g3g48.1g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g961g923kcal76.9g134.5g7.7g76.9g
Paistijauheliha nauta 5%2403g3099kcal499.7g0g120.1g0g
Rypsiöljy 135g1190kcal0g0g134.5g0g
Valkosipuli 72g78kcal5.7g11.7g0.4g1.5g
Paprika punainen 961g281kcal9g43.2g3.8g18.3g
Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g24g4.8kcal0g1.6g0g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g1778g622kcal17.8g120.9g8.9g24.9g
Vesi, vesijohtovesi 961g0kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g336g249kcal15.1g43.4g0.7g0g
Persilja 288g79kcal4g3.2g0.6g23.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18192g14685kcal1365g988.6g561.8g405.2g
Valittu annoskoko9096g7342kcal682.5g494.3g280.9g202.6g
Annoskoko puolitettuna4548g3671kcal341.3g247.2g140.5g101.3g
Arvot/100g100g81kcal7.5g5.4g3.1g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=219886