Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		22g	36kcal	4.2g	0g	2.2g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		6.6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		5.5g	0.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Palsternakka		2.7g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		12g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomaattisose tomaattipyree		3.8g	2.9kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Oliiviöljy		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		6.3g	6kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.5g
Vesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		6.3g	6.9kcal	0.5g	0.9g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	182g	164kcal	11.2g	7.8g	9.8g	3g
	Valittu annoskoko	91g	82kcal	5.6g	3.9g	4.9g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	46g	41kcal	2.8g	2g	2.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu