Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 31g | 45kcal | 1g | 9.8g | 0.1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 22g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 26g | 8.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 3.6g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 7.3g | 16kcal | 1.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 165kcal | 5.8g | 26.2g | 3.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 83kcal | 2.9g | 13.1g | 1.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 41kcal | 1.5g | 6.6g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu