Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 8.1g12kcal1g0g0.8g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g12g46kcal0g11.5g0g0g
Rypsiöljy 6.6g58kcal0g0g6.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 11g37kcal1.1g7.5g0.1g0.4g
Mantelirouhe, 1 rkl3.1g18kcal0.6g0.2g1.6g0.4g
Kookoshiutale 0.7g4.8kcal0.1g0g0.5g0.1g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.4g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.6g2.1kcal0g0.5g0g0g
Leivinjauhe 0.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Ruokasooda 0.2g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g18g5.1kcal0.1g1.1g0g0.5g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g5.1g3.1kcal0g0.8g0g0.1g
Philadelphia tuorejuusto 200g15g37kcal0.9g0.5g3.5g0g
Tomusokeri 1dl=60g4.4g18kcal0g4.4g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton1.8g0.4kcal0g0g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl4.4g28kcal0.6g0.1g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana182g542kcal8.8g53.8g31.8g3.2g
Valittu annoskoko91g271kcal4.4g26.9g15.9g1.6g
Annoskoko puolitettuna46g136kcal2.2g13.5g8g0.8g
Arvot/100g100g297kcal4.8g29.5g17.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339