Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 16g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Liivate | 1.7g | 6kcal | 1.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 28g | 62kcal | 0.8g | 1.4g | 5.6g | 0g | |
| Vadelma | 23g | 9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Sokeri | 7.9g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 14g | 51kcal | 2.5g | 6.4g | 1.1g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 346kcal | 10.2g | 39.8g | 13.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 173kcal | 5.1g | 19.9g | 6.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 87kcal | 2.6g | 10g | 3.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.6g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu