Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 10g | 6.1kcal | 1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 1.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 11g | 67kcal | 2.7g | 0.7g | 6.1g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 10g | 6.2kcal | 1.4g | 0.3g | 6.1g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.8g | 3.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Oltermanni 17% | 31g | 85kcal | 9.4g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 407kcal | 35.6g | 4.8g | 40g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 204kcal | 17.8g | 2.4g | 20g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 102kcal | 8.9g | 1.2g | 10g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 19.6g | 2.6g | 22g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu