Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 18g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 30g | 18kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 22g | 13kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 66kcal | 1.2g | 14.6g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 33kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 17kcal | 0.3g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.7g | 8g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu