1-minuutin sämpylä/karppi

Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.

Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Nepe87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 34g49kcal4.3g0.1g3.5g0g
Voi, 1 tl, 5 g19g137kcal0.2g0.2g15g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g19g112kcal3.9g1.2g10.1g0g
Soijajauhot, Soyolk19g75kcal7.3g3g3.7g2.2g
Leivinjauhe 0.8g1.4kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana182g748kcal31.4g9.6g64.6g4.4g
Valittu annoskoko91g374kcal15.7g4.8g32.3g2.2g
Annoskoko puolitettuna46g187kcal7.9g2.4g16.2g1.1g
Arvot/100g100g410kcal17.2g5.3g35.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=237578