1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 19g | 137kcal | 0.2g | 0.2g | 15g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 19g | 112kcal | 3.9g | 1.2g | 10.1g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 19g | 75kcal | 7.3g | 3g | 3.7g | 2.2g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 748kcal | 31.4g | 9.6g | 64.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 374kcal | 15.7g | 4.8g | 32.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 187kcal | 7.9g | 2.4g | 16.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.2g | 5.3g | 35.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu