Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 43g | 61kcal | 5.4g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.9g | 27kcal | 0.2g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 32g | 129kcal | 9.1g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 3.9g | 20kcal | 0.9g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 4.7g | 8.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 490kcal | 31.4g | 1.8g | 39.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 245kcal | 15.7g | 0.9g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 123kcal | 7.9g | 0.5g | 9.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.2g | 1g | 21.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu