Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 39g | 25kcal | 4.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 5.3kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 8.6g | 12kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 6.9g | 3.8kcal | 1g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 64kcal | 1.9g | 13.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 231kcal | 16.8g | 33.4g | 1.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 116kcal | 8.4g | 16.7g | 0.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 58kcal | 4.2g | 8.4g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.2g | 18.3g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu