The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 73g | 44kcal | 1.1g | 9.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 99kcal | 3.4g | 20.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 50kcal | 1.7g | 10.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 25kcal | 0.9g | 5.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 1.9g | 11.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu