Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 21g | 18kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 44g | 66kcal | 0.7g | 1.5g | 6.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 14g | 14kcal | 1.9g | 0.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Currytahna punainen | 2g | 5.1kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Hunaja | 1.7g | 5.8kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 290kcal | 5.8g | 15.8g | 22.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 145kcal | 2.9g | 7.9g | 11.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 72kcal | 1.5g | 4g | 5.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.6g | 12.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu