Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 33g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 11g | 36kcal | 0.2g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 3.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 33g | 197kcal | 6.9g | 2.2g | 17.7g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.5g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 11g | 43kcal | 2.6g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 643kcal | 26.8g | 5.8g | 56.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 321kcal | 13.4g | 2.9g | 28.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 161kcal | 6.7g | 1.5g | 14.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu